1、肩膀充分转至下巴下方。这里所说的肩膀转至下巴下方，注意包括左肩和右肩。为了获得更多的击球力量，我们必须要充分旋转自己的肩膀。上杆时将左肩旋转到下巴的下方，下杆时一定不要忘了把右肩旋转至下巴下方。
2、双膝之间夹一个球。许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球（如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试），这个练习可以限制髋部旋转过多，更容易积蓄挥杆力量
3、拇指指向天空。这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法有利于塑造正确的挥杆平面。
4、上杆顶点停顿挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。
5、抬脚练习重心转移。我们都知道，重心转移是可以帮助我们将球打的更远的一个重要因素。为了使重心更充分的转移，可以练习在上杆时抬起左脚、下杆时抬起右脚。这会让你更容易体会到什么是正确的重心转移。
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MongoDB数据库一般都是通过命令来进行操作的，不过也可以通过可视化工具，比如Robo 3T来进行操作，今天咪咪我就来给各位小伙伴讲解一下Robo 3T怎么链接MongoDB数据库。操作方法 01 首先，你的电脑必须安装有MongoDB，然后我们在f盘新建一个文件夹。 02 然后打开cmd命令窗口，
不收取手续费；缴纳的罚款需要根据违法行为的不同而不同，在50-2000元以内。机动车违章查询方式：1、到各市各区县交通支大队的办公大厅通过触摸查询终端查询。2、登录各市公安局公安交通管理局的对外服务网站：找到车辆违章查询，输入车牌号和车辆发动机号，点击查询即可。3、
临床是招牌系，但是就业率不高，除非你自己能考研究生。护理系男生很吃香，听护理系的学长说他们的就业率很高，只是一般男生拉不下面子进护理系。口腔是一个热门专业，都说到哪都能混口饭，国外也很吃香。中医，影像，差不多了，没什么名。计算机和英语就别提了。。。我建议你
西安交通大学王牌专业有：电气工程及其自动化、能源动力系统与自动化、机械工程与自动化、会计等。西安交通大学（Xi’an Jiaotong University，简称西安交大），坐落于陕西省西安市，是教育部直属重点大学，属于“211工程”“985工程”，国家“双一流”A类建设高校，入选国家
一、学校简介：成均馆大学是韩国排名第五的学校，有很多的中国留学生，这所学校的文科和医科是比较好的，其他的专业也不是很差，只不过相比较高丽延世大学弱一些。文科中的经营和贸易是最强的。作为连接韩国古代王朝高丽时期的太学，统一新罗时期的国学，高丽时期的国子监大学
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